Tener una piel, una cabellera y una figura hermosa es posible sin tener que hacer dietas, llevar un recetario a cada parte para saber qué comer y qué no, tampoco requiere pasar horas en el gym o gastarte el sueldo en costosos tratamientos.
Claro hay que hacer algo, pero descuida, no representa una tortura, más bien te va a encantar.
El secreto está en comer. Sí leíste bien comer y no te vamos a decir que la dieta saludable y demás cosas que estamos acostumbrados a leer. Porque en este artículo no vamos a hablar de dietas sino de comer, de consentir al paladar y disfrutarlo sin remirdimientos. Sabiendo que en cada bocado te estás cuidando.
El alimento que nos hace más bellas
Brilla con el sol, como si llevara lentejuelas. Se viste de múltiples colores, y al moverse lo hace con tal soltura y gracia, como si de bailar se tratara.
Cautiva el paladar de los más exigentes y también de los sencillos, su sabor tan variado y característico lo hace ganador de «recetas culinarias de mil formas preparadas, banquetes suculentos, comensales satisfechos» ¿qué será?
El pescado, el alimento estrella para adelgazar
Después de que te contemos todo los beneficios del pescado para la belleza, saldrás corriendo a llenar tu dispensa.
Piensa en tu miss favorita, esa figura de infarto y esa cabellera que todas queremos tener. ¿Estará relacionado el hecho de que la proteína que más consumen es el pescado?
- El pescado es la proteína más digerible lo que lo hace fabuloso para perder peso. Así que no nos engorda, evitando que acumulemos grasita indeseable.
- Al mismo tiempo da sensación de llenura, púes le proporciona a nuestro organismo muchas vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos esenciales.
- Es un alimento que acelera el metabolismo
- Al ser rico en triptofano, por lo que ayuda a nuestro cerebro a entender por decirlo de alguna manera, que está satisfecho, que ha comido saludable, y así controlar la anciedad o el impulso de seguir comiendo.
- Ayuda contra la depresión y mejora el estado de ánimo, y no solo porque comencemos a ver que funciona en nuestra figura.
Hablemos de los beneficios del pescado sobre el órgano más grande del cuerpo: la piel
El pescado nos ayuda a tener una piel radiante por la cantidad de vitaminas que posee y que son como un bálsamo de adentro hacia afuera que consiente a cada célula que nos cubre.
Algunas de las vitaminas son la A, D y E ¿qué tienen en común estás vitaminas? Que son antioxidantes y protegen nuestra piel de los daños ambientales y del paso del tiempo.
Por ejemplo la vitamina A ayuda a la piel en:
- La cicatrización
- La regeneraración
- Y al emparejar el tono
Vitamina D nos protege o ayuda en las siguientes afecciones
- lupus
- acné
- psoriasis
- rosácea
Por lo tanto nos ayuda a tener una piel saludable
Vitamina E
- hidrata a profundidad y retiene el agua, evitando que la piel se seque y aparezcan las odiosas líneas de expresión tempranas.
- como crea una barrerra de protección las manchas que ocaciona el sol ya no son un problema.
- promueve la renovación celular.
