La OMS proclama el 07 de abril como el Día Mundial de la Salud. Según esta institución, “la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social; y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.
En 2024, el lema de la campaña es “Mi salud, mi derecho”. Veamos dos factores que impactan la salud: la importancia de ingerir agua potable y la buena alimentación.
8 vasos de agua
Juega un papel fundamental en la salud, el agua potable no solo para tener una buena higiene, sino para llevar adelante funciones indispensables para el cuerpo.
Cuando tomamos al menos ochos vasos de agua al día, podemos:
- Llevar sustancias nutritivas al cuerpo
- Eliminar toxinas a través de las heces, orina y el sudor
- Regular nuestra temperatura por medio de la transpiración
Come saludable
Una buena alimentación pasa por balancear proteínas, frutas/vegetales, y carbohidratos. ¿Cómo ayuda?
- Mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables
- Estimula la inmunidad
- Fortalece los huesos
