Cada 24 de julio se celebra el Día Internacional del Autocuidado para promover y mantener nuestra salud física y mental, cuidándonos a nosotros mismos. Este día nos invita a fomentar estilos de vida saludables, hoy y todos los días.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el autocuidado se define como “la capacidad de las personas, familias y comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades, mantener la salud y hacer frente a enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo de un proveedor de atención médica”.
Un día de autocuidado es un compromiso regular para reservar tiempo en hacer cosas que te ayudarán a recargar las pilas y mantener tu salud y bienestar.
Esto puede ser diferente para cada persona, lo que significa que es importante explorar qué funciona para ti. Pueden ser actividades sociales, mentales, físicas o incluso espirituales.
